饭团三明治【初味日记】

作者： 初味日记

一般的三明治是用面包作为主食，偶尔我也喜欢用米饭当作主食。搭配上喜欢的蔬果、肉类，真的营养爆棚啊！

用料

• 寿司海苔 4张
• 牛油果 半个
• 厚蛋烧 适量
• 午餐肉 适量
• 沙拉酱 适量
• 肉松 适量
• 米饭 适量
• 番茄 1个
• 盐 适量

饭团三明治【初味日记】的做法步骤

步骤 1

不粘锅中火预热，加油后放入火腿片，煎香煎熟。

步骤 2

把调好的鸡蛋液，煎成厚蛋烧。

步骤 3

切开备用。

步骤 4

牛油果和番茄切成片。

步骤 5

桌面铺一张大的保鲜膜，放上一片海苔，在海苔中间放入适量的白米饭（米饭加适量盐调味）。

步骤 6

放入喜欢的食材，挤上沙拉酱，搭配随个人喜好。

步骤 7

食材放好后再铺一层米饭。

步骤 8

保鲜膜辅助，用海苔把米饭包紧定型。

步骤 9

从饭团中间直接切开即可。

饭团三明治【初味日记】的小贴士

/海苔/ 1、海苔用的是卷寿司专用的那种，不是零食的海苔片哦。 2、米饭要用海苔包紧一点，这样切开才不容易散开。 /食材/ 1、包加在饭团的食材，可以按个人喜好选择，我的建议是尽量不要用水分太重的材料，饭团湿湿的也不好吃哦！ 2、饭团的米饭可以加一点盐调一下底味，也可以加一些拌饭干料调味。如果食材是比较味道重的就可以不用调味了。 /保存/ 建议现做现吃，也可冷藏密封保存1天，吃的时候放微波炉加热即可。

菜谱创建时间：2019-03-23 11:06:53