自然饮食法

作者： 美食制造者

什么是“自然饮食法”呢？ “自然饮食法”英文原名 Macrobiotic Diet，该词词根来源于希腊语 macro （伟大的、长久的）以及 bio （生命）。又被称为“长寿养生饮食法”。 现代的“自然饮食法”发起人是日本人樱泽如一。樱泽如一本人是受到长寿的禅僧们的饮食启发， 而奠定了这一被看做是生活哲学的饮食方式的基础。

用料

• “自然饮食法”的目的： 达到人、环境和宇宙三者之间的平衡。这一平衡主要通过对食物的准备和选择来实现。 🍃🍂🍁🌾
• 现代的“自然饮食法”发起人是日本人樱泽如一。樱泽如一本人是受到长寿的禅僧们的饮食启发， 而奠定了这一被看做是生活哲学的饮食方式的基础。 🌾🍁🍃🍂
• “自然饮食法”的目的： 达到人、环境和宇宙三者之间的平衡。这一平衡主要通过对食物的准备和选择来实现。 🍁🍂🍃🌾
• 如何实践“自然饮食法”： 如果按照最严格的实践方法，“自然饮食法”类似素食法（但不等同于）。只是某些蔬果会被排除在外。 🌾🍁🍂🍃

自然饮食法的做法步骤

步骤 1

菜谱创建时间：2019-03-22 08:28:05