减脂-风靡全球绿拿铁

作者： Moonny

春天来了 绿拿铁减脂圣品 一起来一杯 有的朋友喝不惯 一开始可以增加水果的比例 然后逐渐增加蔬菜的量减少水果的量 蔬菜水果7：3 可以加一把蒸熟的黄豆一起打可完全代餐

用料

• 羽衣甘蓝 100克
• 坚果 一把
• 蔬菜 100克
• 水果 50克
• 椰子水（水） 250克

减脂-风靡全球绿拿铁的做法步骤

步骤 1

蔬菜水果比例开始1：1先适应口感 慢慢转至7：3 很好的排毒养颜饮品 还可以加一些熟黄豆增加蛋白质 只需要全部放入小美30秒速度10就好啦

步骤 2

可以随意组合

步骤 3

加了燕麦棒一起打

步骤 4

菜谱创建时间：2019-03-20 14:45:40