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快手营养早餐         “海鲜鱼肉粥”的做法

快手营养早餐 “海鲜鱼肉粥”

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作者: 雯绫私厨
雯绫私厨
一天最重要的就是早餐,但是早餐又是不能反锁,毕竟时间紧迫,所以我的做法,会轻松就可以为家人准备一锅鲜香美味的海鲜粥啦!我也是经常做各种美味的早餐粥,只要头天晚上做一些小准备就可以了!早起半小时里准备完毕,让孩子和家人期待美美的早餐!

用料

快手营养早餐 “海鲜鱼肉粥”的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

家里正好有贝尖,贝尖熬出的汤汁比较鲜香!也可以用干贝,海米。清洗干净。贝尖的清洗浸泡要头天晚上做好准备。为了节省第二天早上的时间?

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取熬粥的小锅把水烧开,清洗干净贝尖放入锅中,然后关火盖上锅盖,焖一晚上。还有熬粥的大米也清洗干净放在一只碗中用清水浸泡,或者有吃剩下的米饭也可用于第二天熬粥的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干海参1只,看这么小一只。泡发后足够大的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在这里强烈推荐泡发海参的专用保温杯,泡发8-12小时就可以完成,超级省事方便。将干海参放入杯中,做一壶纯净水烧开后,即刻倒入杯中,然后马上盖紧杯盖。好了所有头天的准备工作完毕。可以睡觉了!不放海参也是可以的,海参是超有营养的可以提高家人身体免疫力!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一早起来将昨晚浸泡一夜的贝尖水开火烧开,待水开后放入昨晚浸泡的大米(不要把泡米的水倒入),大火煮开,开始正常模式煮粥,此时放入一片姜和一段葱。煮粥时开始准备其他材料。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼切片,油菜切碎,一个鸡蛋打入碗里(我没顾上,拍完照片才打的),还有海参已经完全泡好,泡的成刚刚好。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待大米粥熬制略粘稠时下入鱼片,继续把粥烧开,略熬制2-3分钟,鱼片熟了里可以。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入油菜碎,海参(可切碎可切段),将打散的鸡蛋围着锅边绕圈倒入。此时火调整小火。再撒入一克盐,一勺鲍鱼汁,待粥滚开关火。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一碗营养美味的海鲜粥开吃,在配上点主食就ok啦! 我配的是自制烧饼加里脊,想知道做法的关注下一个食谱,也是超简单快速的做法。连煮粥和做烧饼加里脊半小时搞定!

快手营养早餐 “海鲜鱼肉粥”的小贴士

煮粥时不要不停的搅拌,会影响粥的粘稠度。

菜谱创建时间:2019-03-20 09:20:28
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