月子餐豌豆炒虾仁

作者： 你温暖我心

营养：豌豆中富含膳食纤维，有通便的功效，豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于产妇乳汁的分泌。

用料

• 虾仁 克
• 嫩豌豆50 克
• 鸡汤
• 盐
• 红薯淀粉
• 香油适量

月子餐豌豆炒虾仁的做法步骤

步骤 1

①嫩豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，备用。 ②炒锅中放入豆油，待三成热时，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油。 ③炒锅内留适量底油，烧热，放入豌豆，翻炒几下； ④放入鸡汤、盐，随即放入虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上香油即可。

菜谱创建时间：2019-03-20 02:22:08