宵夜 吃不胖 烤鸡胸肉

作者： 汤圆欧尼

一到晚上就想找点吃的，既要减肥又要解馋，于是这道烤鸡胸肉就诞生了。😏用料非常简单，做法更是简单。

用料

• 鸡胸肉 两块
• 黑胡椒酱 若干勺
• 锡纸 有没有都可以

宵夜 吃不胖 烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

我选的是这种超市买好的鸡胸肉，正大牌子的，好像只要十块钱左右。😲当然菜市场买的新鲜鸡胸肉也可以代替。

步骤 2

接下来，如图把鸡胸排切成一条条放到烤盘里，家里锡纸刚好用完了我就直接放在烤盘里了，如果有锡纸的话还是垫一点在下面比较好 ，主要是清洗方便。

步骤 3

接着，把准备好的黑胡椒酱均匀的涂在鸡胸排表面，注意，只涂一面即可，要涂薄薄的一小层，不然会很咸。

步骤 4

烤箱预热之后，180度8分钟，香喷喷的鸡胸排就出炉啦（因为太好吃，吃了几块才想起来拍照，哈哈。😂）

步骤 5

配个黑胡椒的图，一直用这个牌子的，很不错。

宵夜 吃不胖 烤鸡胸肉的小贴士

黑胡椒酱一定要薄涂。另外烤鸡胸肉的时间因为烤，箱不同，建议5-10分钟不等。

菜谱创建时间：2019-03-19 23:58:19