减脂三餐

作者： Sunny_YY

好好吃饭 认真生活 营养均衡 少油少盐 清淡饮食

用料

• 蔬菜 若干
• 鸡蛋 1个
• 蛋白质 1拳
• 碳水化合物 1拳

减脂三餐的做法步骤

步骤 1

少油少盐，蔬菜不限量

步骤 2

碳水化合物和蛋白质1:1，低Gi饮食

减脂三餐的小贴士

多蔬菜多喝水 七八分饱不吃撑 每日1w步➕ 晚餐尽量吃素简单点

菜谱创建时间：2019-03-19 15:56:24