馅料:西兰花胡萝卜汆水,切丁,里脊肉切丁,拌匀,先裹一层橄榄油,再裹一层水淀粉,备用
外购的云吞皮一切八
包入馅料,不要太满,蔬菜有水,容易破皮
包成元宝形
排好(保持距离以防粘连),放入冷冻,随吃随煮