全麦面包一最简单的做法

作者： 叮叮微博9

最近在减肥、好多姐妹对减肥有些误区、以为不吃节食就能瘦、殊不知短期节食减掉的只是水分、再恢复正常饮食身体就会又回到原来状态、减肥最重要的就是控糖、碳水化合物才是肥胖的罪魁祸首、只要不吃米饭、面条、零食等就会慢慢瘦下来的哦！我们可以用紫薯、玉米、红薯、全麦面包等代替主食、这些食物既好吃也可以帮助我们完成瘦身计划！超市或蛋糕店买的全麦面包90%都不是真正的全麦、为了我们的减肥大计、还是自己动手做比较靠谱吧！下面我的做法真的是超超超简单的做法、我可是一个非常懒的人、太复杂的话我是懒得做的、哈哈😄最后希望各位小姐姐在夏天来临之前都能瘦下来～加油鸭！💪

用料

• 新良全麦粉 300克
• 酵母粉 4克
• 盐 2克
• 水 100克
• 牛奶 80克

全麦面包一最简单的做法的做法步骤

步骤 1

1.将以上材料全部混合揉成光滑面团、盖上保鲜膜发酵1.5小时

步骤 2

2.面团发酵后轻拍排气加入喜欢的坚果/蔓越莓/花生碎/红枣碎等揉成团

步骤 3

3.再次发酵40分钟后捏成自己喜欢的样子、也可以包馅、放入烤箱200度上下火25～30分钟烤好即可😊（根据个家的烤箱来设定）

步骤 4

成品～

步骤 5

全麦小面包、对于减肥的人来说算好吃的了

步骤 6

包了黑芝麻粉的小全麦包😊

全麦面包一最简单的做法的小贴士

揉面的时候自己掌握手感、若是干了就加点牛奶或水、湿了就加点全麦粉 可以加自己喜欢的馅料、减肥的亲亲可以加红薯泥或芋泥、我家里正好有黑芝麻粉就包的黑芝麻馅😊

菜谱创建时间：2019-03-16 20:57:04