减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团

作者： 小柚子哥哥啊

减肥期间特别特别想吃碳水啊，这个刚好可以满足一下

用料

• 小紫薯 2个
• 黑米 100克

减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤

步骤 1

准备两个小到令人发指的小紫薯，把它们¬_¬｀削皮

步骤 2

煮黑米饭的时候顺便把它们剁吧剁吧扔上面蒸熟

步骤 3

紫薯压成泥

步骤 4

在盘子里放一张保鲜膜，把黑米压平

步骤 5

紫薯泥均匀的也铺上去

步骤 6

于是~你将会获得一个饭团🍙

步骤 7

咬一口，满满的幸福感啊~

步骤 8

再来一口~

步骤 9

平面解剖图哈哈哈~

菜谱创建时间：2019-03-16 13:14:53