沙拉

作者： 星星love美食

一个小时既成沙拉

用料

• 鸡胸肉 适量
• 西兰花 适量
• 萝卜 1根
• 洋葱 1/4个
• 南瓜 适量
• 生菜 6片
• 玉米 1根
• 鸡蛋 1个
• 草莓 8颗
• 番茄 10个
• 蓝莓 20颗

沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜备好，洗净切好，准备上烤箱180℃，上下火烤20分钟

步骤 2

鸡胸肉切成条，用盐和黑胡椒腌制10分钟，下锅煎即可 西兰花水煮，沸水5分钟左右，即可 鸡蛋小火煮15分钟左右，即可 以上装入碗里，淋上调配好的油醋汁(橄榄油:镇江陈醋＝2:1，这个量可以根据个人口味来调)就完简易沙拉了 玉米保鲜膜罩着微波炉打2分钟即可 水果洗净

菜谱创建时间：2019-03-14 15:11:10