红枣和它一起煮，防止皮肤老化，排毒养颜提高免疫力！

作者： 手机用户5824_h3pl

民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅能提高人体免疫力，而且含有丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，减少胆固醇。因此，常吃鲜枣的人，降低患结石的几率。而黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳中含有的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。二者搭配一起，是很好的排毒养颜的一款饮品。制作方法相当简单哦！

用料

• 黑木耳 30g
• 红枣 10颗

红枣和它一起煮，防止皮肤老化，排毒养颜提高免疫力！的做法步骤

步骤 1

将木耳提前两小时泡软

步骤 2

红枣浸在水中十几分钟，这样方便清洗褶皱处的灰尘

步骤 3

将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。大火煮开后，转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟

步骤 4

盛出就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的

红枣和它一起煮，防止皮肤老化，排毒养颜提高免疫力！的小贴士

红枣吃多会腹胀，特别是鲜枣，每次使用不要超过10颗。 图片来自网络，如有侵权，联系作者删除！

菜谱创建时间：2019-03-13 13:21:22