减脂—龙利鱼豆腐丸子汤

作者： 皮皮贾1025

最近一直在减肥，不到两周体重下降2.35公斤，有氧运动不多，但饮食比较注意～龙利鱼和豆腐都有很多种做法，但有时候也会吃腻，所以就做了这款超简单又营养均衡的丸子汤，希望大家喜欢❤️

用料

• 胡萝卜 适量
• 龙利鱼 0.5根
• 淀粉 适量
• 盐 适量
• 豆腐 0.5块
• 番茄 1个
• 生抽、料酒、白胡椒粉、蚝油 适量

减脂—龙利鱼豆腐丸子汤的做法步骤

步骤 1

将除番茄以外的所有食材剁碎，混在一起（为了美观，我加了点芹菜叶）

步骤 2

加入生抽、料酒、蚝油、盐、适量淀粉（增加黏度，也可以用鸡蛋）搅拌均匀

步骤 3

将番茄十字划开，放入沸水中煮一下，方便剥皮

步骤 4

将剥皮后的番茄剁成小块，放入沸水中煮一下，将番茄汁煮出来，喜欢番茄味道重的可以在这个时候加入适量的番茄酱

步骤 5

然后将搅拌后的龙利鱼豆腐 用虎口捏出一个个丸子放入锅中（或者用勺子）

步骤 6

丸子漂浮起来后，再加少许盐就可以盛出来吃啦！

菜谱创建时间：2019-03-12 13:57:40