营养又瘦身的番茄浓汤

作者： 小秋爱厨房

减肥期间吃，解馋又不长肉，做法也简单

用料

• 小番茄 20个
• 土豆 2个
• 金针蘑 一小把
• 葱 1根
• 香菜 2根
• 盐 适量
• 糖 适量
• 耗油 1勺
• 鸡精 少许
• 胡椒粉 1勺

营养又瘦身的番茄浓汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材，番茄对半切，土豆切成厚片，金针蘑切成两段，葱和香菜切沫

步骤 2

锅里放少许橄榄油，加入一半的葱末，炒香下番茄，多炒一会

步骤 3

番茄软了之后用铲子把它压扁，这样番茄的汁水就会出来了，之后加水

步骤 4

番茄烧开后加入土豆和金针蘑，加盐、糖、耗油、胡椒粉大火烧开，多煮一会，让土豆变得软糯，大概要15分钟左右吧

步骤 5

煮好之后加剩下的葱末和香菜，

营养又瘦身的番茄浓汤的小贴士

如果太酸就多加糖中和一下，如果不酸可以放点米醋，根据个人口味调味道

菜谱创建时间：2019-03-11 16:12:20