健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食

作者： 梨家小厨房

由于英国这没有什么好吃的咸味零食，不得已自己做起来。 目标是：简单快手、就地取材、不损失美味的同时尽量健康

用料

• 鸡胸肉 2块
• 生抽 2大勺
• 老干妈香辣酱 1大勺

健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的做法步骤

步骤 1

每块鸡胸切四大块，水烧开以后煮鸡胸，大约5-10分钟，筷子轻易戳穿就是熟了。捞出以后冷却。

步骤 2

冷却以后撕碎鸡胸，加上生抽、老干妈，拌匀。平铺在烤盘里，放入烤箱160度开风扇10分钟，最后中间看一下，不够干可以翻拌一下平铺继续五分钟。

健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的小贴士

1.根据口味增减调料，喜欢甜口可加糖。 2.根据喜好调整烤制时间，喜欢干燥可以翻一次再烤。 3.越干保存越久，但是很容易烤焦，温度不可太高。 4.我做的是微辣，喜欢重辣的可以加多辣。

菜谱创建时间：2019-03-11 04:00:36