杜坎无糖无油燕麦代餐包

作者： 宁恩小朋友

用料

• 燕麦 克
• 香蕉 2根
• 豆浆 100
• 低脂牛奶 250克
• 蛋白霜 2个蛋白
• 香草精 5滴
• 酵母 克

杜坎无糖无油燕麦代餐包的做法步骤

步骤 1

没有模具可以用烤盘，垫上烘培纸。做成一个个的小圆饼。

杜坎无糖无油燕麦代餐包的小贴士

燕麦没有称过，除了蛋白霜以外的材料都打成糊状。不够粘稠就加燕麦继续打，很稠就可以了。再将燕麦糊和蛋白霜拌好。烤箱上下火230烤制50分钟。我用的水浴法，底下放了水。香草精是为了去蛋腥味和豆腥味。不介意的可以不加。这款燕麦包也可以做成煎饼。不粘锅里无油煎制就好了。我都是晚上做好，脱模。第二天拿到公司当早餐，午餐。

菜谱创建时间：2019-03-09 20:11:36