莲藕泥蒸蛋

作者： 棒棒儿欢哥

适合减肥或者宝宝的一道菜

用料

• 鸡蛋2 个
• 鸡胸肉 1块
• 藕 2节
• 盐 适量
• 姜 适量
• 葱 适量

莲藕泥蒸蛋的做法步骤

步骤 1

莲藕去皮洗净，用筷子把莲藕洞捅着洗干净

步骤 2

擦丝器，把莲藕擦成泥

步骤 3

擦的时候注意手，擦到最后的莲藕切碎，一起放进去

步骤 4

把莲藕的汁水用滤网挤出来

步骤 5

挤出来是这个样子

步骤 6

把鸡胸肉剁成泥，也可以把鸡胸肉换成别的，素的像香菇一类，荤的像虾仁一类，都可以

步骤 7

熬藕汁，一定要守着，用筷子不停搅拌，等到如图凝固就可以熄火，放一边降温

步骤 8

分批次把藕汁搅进藕泥，如果是做蒸莲藕就多放点，如果是做丸子就少放

步骤 9

鸡胸肉加葱沫姜末(葱姜末剁细点)，撒上适量盐，和拌好的莲藕泥一起搅拌均匀

步骤 10

莲藕泥掏两个小洞，打上鸡蛋(请忽略那打失败的鸡蛋)，上火蒸

步骤 11

大火开，转中火十五到二十分钟左右，就可以出锅啦。

步骤 12

出锅，口味吃得重的可以浇上生抽。

步骤 13

除了蒸，也可以做成丸子，煮蒸炸都可以

莲藕泥蒸蛋的小贴士

如果是做丸子，在搅拌的时候，藕汁一定不要放太多

菜谱创建时间：2019-03-09 00:25:26