寝室美食|低脂减肥饭团

作者： 三弎I阿惠keiko

今天电饭煲焖了饭本想做咖喱肥牛饭 然后中午和姐姐在外面吃了 所以饭呢 就拿来做饭团啦

用料

• 黄瓜丝 半个
• 肉松 适量
• 沙拉酱 适量
• 玉米肠 1根
• 海苔 3片
• 米饭 半碗
• 黑芝麻 适量

寝室美食|低脂减肥饭团的做法步骤

步骤 1

准备好材料啦 可以适量替换的阿

步骤 2

铺成保鲜膜 撒点黑芝麻 铺上半碗米饭 (重点！ 饭团最好是糯米软糯软糯的) 但是我是买的粥米 我觉得软硬刚好

步骤 3

撒上沙拉酱 (喜欢 咸口可以放辣椒酱 随意啦)

步骤 4

一层肉松

步骤 5

一层黄瓜

步骤 6

一层海苔 哈哈哈哈寝室只有这个海苔了 我还咬了一口

步骤 7

重点 玉米肠超级好吃阿 其实也可以加个煎蛋就在这一步 最后就裹起来

寝室美食|低脂减肥饭团的小贴士

我在寝室材料用得少 都是自己的小零食 我又减肥 就非常简单哦 吃完非常的爽口 不油腻 其实很想放辣条但是吃完了 哎

菜谱创建时间：2019-03-07 19:40:25