吃不胖的低脂餐，5分钟搞定！你值得拥有~

作者： 手机用户5824_h3pl

吃不胖的低脂餐，西兰花炒虾仁，好吃到爆，口感清爽鲜美！

用料

• 西兰花 1个
• 虾仁 10只
• 蒜 3瓣
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 少许
• 生粉 少许

吃不胖的低脂餐，5分钟搞定！你值得拥有~的做法步骤

步骤 1

先把蒜头3瓣切碎成蒜末；虾仁用少许生粉和盐先腌制10分钟左右

步骤 2

把西兰花泡一下盐水，切开清洗干净，西兰花下锅，水烧开后继续煮至熟透后捞起沥干

步骤 3

锅里下少许油，下蒜末爆香，接着把虾仁倒入锅中翻炒变色

步骤 4

接着放入西兰花，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐来调味，翻炒均匀即可出锅

吃不胖的低脂餐，5分钟搞定！你值得拥有~的小贴士

西蓝花一定要用盐水浸泡！

菜谱创建时间：2019-03-07 13:58:09