先把全部食材洗干净后就放去碗里备用
我的是放快熟麦片,过后也把花生洗干净后也一起放进去
最好能把家里有的食材都放下去,我家里有藜麦,我就放了点的藜麦
把全部食材配好后都清洗干净后就放去料理机里开打
打的时候要加入1000毫升的水就可以了
我用的是破壁机,不用泡的,要是豆浆机就要把食材隔天泡好才能打哦!