低卡低脂早餐 | 无糖蓝莓香蕉烤燕麦

作者： k_zee

在英国生活的每个早晨 早就习惯面包牛奶的自得其乐的生活 但新食谱依然能让我愉悦

用料

• 香蕉 1-2根
• 蓝莓 放得下随便放几个
• 燕麦 20克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶180 克
• 全麦面包 半片

低卡低脂早餐 | 无糖蓝莓香蕉烤燕麦的做法步骤

步骤 1

取香蕉捣成泥 平铺在烤盘底

步骤 2

倒入泡了or煮了燕麦的牛奶

步骤 3

鸡蛋打散倒入

步骤 4

放上topping 香蕉 蓝莓 和 奇奇怪怪的面包丁哈哈哈哈哈 尽量往里塞不然会焦

步骤 5

烤箱175度 20分钟 perfect🥧

菜谱创建时间：2019-03-05 16:48:05