【低脂】哥本哈根第十三天晚餐无添加超柔软蒸鸡胸做法

作者： 如燕的哼唧

哥本哈根最后一天啦～撒花～ 难以坚持的十三天，但最终坚持下来了。 祝我减肥成功。 (*°∀°)=3 第六天&第十三天 早餐 咖啡一杯，可配一至两块方糖 土司面包一片 午餐 胡萝卜一根 鸡蛋两个 晚餐 鸡肉200G 无限量生菜 为了减脂，我用的是鸡胸肉，低脂高蛋白，减肥好伴侣。 同时使用蒸制处理鸡胸，不容易使鸡胸水分脱离，口感更加软嫩。 锅具需要蒸锅。

用料

• 鸡胸肉 200G
• 生菜 无限
• 盐 适量
• 料酒 2勺
• 酱油 1勺
• 橄榄油 1勺

【低脂】哥本哈根第十三天晚餐无添加超柔软蒸鸡胸做法的做法步骤

步骤 1

鸡胸片片薄，约一公分厚。 加入盐、酱油、料酒、橄榄油，抓匀腌制五分钟。

步骤 2

在盘底垫上生菜，将鸡胸肉平铺于盘中。 待蒸锅水开后，将其放入锅内，盖盖。 中火蒸十分钟即可出锅。

步骤 3

配上酱油美滋滋。 (❁´ω`❁)

菜谱创建时间：2019-03-04 18:23:23