富含维生素C草莓香蕉奶昔（宝宝辅食）

作者： 家有阳公子

草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂，即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物，对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损有重要的作用，香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的 蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，对小孩子来说是相当好的营养食品。草莓、香蕉和酸奶的结合，可以起到排毒养护肠道的作用。

用料

• 草莓 适量
• 香蕉 1只
• 自制酸奶 一碗

富含维生素C草莓香蕉奶昔（宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

准备草莓、香蕉、自制酸奶

步骤 2

草莓去蒂切片，留出几个竖切片备用

步骤 3

香蕉去皮切片

步骤 4

倒入搅拌杯中

步骤 5

加入酸奶

步骤 6

搅打细腻

步骤 7

把竖切的草莓片粘在玻璃杯壁

步骤 8

把打好的奶昔倒入玻璃杯中，美味的草莓香蕉奶昔就做好了

富含维生素C草莓香蕉奶昔（宝宝辅食）的小贴士

草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂，即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物，对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损有重要的作用，香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的 蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，对小孩子来说是相当好的营养食品。草莓、香蕉和酸奶的结合，可以起到排毒养护肠道的作用。 tips：草莓和香蕉有着足够的甜度，所以不需要再加糖类。 可以根据自己口味加入适量的坚果仁会更加美味。

菜谱创建时间：2019-03-02 19:37:29