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晚饭打卡!
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作者:
不知道_dsln
为了减肥!晚饭打卡! 不要点外卖呀!忍住! 想吃甜的就吃牛奶燕麦粥!➕一个鸡蛋(没有甜味、哈哈哈) 或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋 想吃咸的: 吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜 或者去食堂吃饭,吃的素一点,鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈,米饭控制150克,有碳水化合物、蛋白质、脂肪哈哈哈😄
用料
燕麦
牛奶🥛
鸡蛋
荞麦面
各种蔬菜
去食堂吃!
米饭150克
米
煮咸粥
晚饭打卡!的做法步骤
步骤 1
忍住!
菜谱创建时间:2019-03-02 17:45:55
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