健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤

作者： 肥宅的绝望

学生党最受打击的就是晚上的补习班，拒绝外卖，走开，该死的卡路里😢😢😢！！！所以，万能便当已开启～～～吃着热乎乎～～～超暖心～～～而且低卡健康无负罪感，又是能量满满继续用脑力搏斗～～～～

用料

• 藜麦 半杯
• 嫩豆腐 150g
• 葱白 随缘
• 洋葱 少量
• 香菇 2颗
• 金针菇 一把
• 卤豆腐干 一块
• 芹菜叶 一挫（可去）
• 日式酱油
• 鸡粉
• 盐

健康🧡🧡暖心藜麦菌菇豆腐汤的做法步骤

步骤 1

将材料切好备好（我是提前一天切好洗好放冰箱的因为怕早上要上学来不及😋，还有记得要蒸藜麦哦！！！我的电饭煲也可以预约蒸的嘻嘻）

步骤 2

开始正式做了呢！锅里倒油（我用的是椰子油哦，不过用别的也可以），葱白洋葱放下去炒炒，豆腐干（切成小块，比较方便吃，不切也会有不同的满足感），丢下去，炒炒，然后，香菇金针菇一起丢，炒炒～～

步骤 3

开始出汁了呢，好，倒一小勺日式酱油，翻炒，再加鸡粉（这个少加呀）加水加盖闷5分钟，把蒸好的藜麦铲进锅里开大火煮沸

步骤 4

最后撒上芹菜叶（单纯为好看），再煮一会儿，盛出，绝对比麻辣烫好次的快手晚饭完成，上课去，耶✌️

菜谱创建时间：2019-03-01 18:44:25