不用盐，不用肉都比肉香的有机菜花

作者： w家有仨宝

用料

• 有机菜花 半个
• 葱 半根
• 蒜 3瓣
• 生抽 2勺
• 耗油 1勺
• 花椒 几粒

不用盐，不用肉都比肉香的有机菜花的做法步骤

步骤 1

准备半颗有机菜花，用剪刀剪成合适的小朵。

步骤 2

放水里洗干净，沥干水分备用。

步骤 3

起锅倒油，油可以比平时炒菜多一点儿。油热放花椒和葱花炒香，加入有机菜花翻炒两分钟，当菜花的菜梗变色这时加入生抽和耗油，继续翻炒，使生抽和耗油能均匀的和菜花混合,入味。出锅前加入蒜末。香喷喷的有机菜花就做好咯。

不用盐，不用肉都比肉香的有机菜花的小贴士

喜欢吃翠的可以缩短翻炒的时间，喜欢吃熟点的可以多炒一会儿。

菜谱创建时间：2019-02-28 19:54:03