铸铁锅营养快手早餐！

作者： 肉丸子0716

我的铸铁锅又能用上了哈哈哈哈哈哈，我用的是9寸的锅，非常简单好上手，20分钟就可以吃到，营养又美味～

用料

• 鸡蛋 你想要几个就放几个
• 任何你想吃的切碎都可以 锅可以承载的量
• 我放的是番茄、芦笋、青椒、洋葱、火腿肠
• 小茴香粉（增加点异域风情） 一丢丢
• 盐 一丢丢
• 黑胡椒 一丢丢
• 香葱切末 1根（我喜欢香菜，放了三根）
• 蒜 两瓣切末

铸铁锅营养快手早餐！的做法步骤

步骤 1

食材都准备好

步骤 2

铸铁锅烧热，放油，放蒜炒香（这时候可以预热烤箱了，200度）

步骤 3

加入所有配菜翻炒

步骤 4

挖洞洞把鸡蛋打进去，放入烤箱，200度10分钟

步骤 5

蛋白凝固之后拿出来，撒香菜（或小葱如果你不吃香菜的话），可以吃啦！

铸铁锅营养快手早餐！的小贴士

不要烫到手哦！

菜谱创建时间：2019-02-28 09:48:32