粗纤维蛋烘糕家庭版

作者： 一份执念

一个外国朋友教给我的一分钟早餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根
• 燕麦 50克

粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤

步骤 1

食材准备，不加水和面粉

步骤 2

倒入搅拌机/打汁机里

步骤 3

搅拌成汁即可

步骤 4

平底锅加少许油，加热

步骤 5

倒入搅拌均匀的汁，小火/大火来回交替使用，一面成金色即可。

步骤 6

完成了，原汁原味的营养丰富的蛋烘糕，配上自己喜欢的酱就更完美了。

粗纤维蛋烘糕家庭版的小贴士

1.再油锅里大火和小火一共1分钟哈，注意火候，不要糊了。 2.不要加糖、蜂蜜、水、面粉，成不了型的，口感和营养都会变的。 3.适合所有人吃，包括减肥者。 4.小朋友挑食可以试试这个。

菜谱创建时间：2019-02-28 00:27:15