小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦

作者： 鱼_你别闹

和我一起来减肥吧，看看一个月后我瘦了没，现阶段体重：47，目标42。减肥日记第一天

用料

• 鸡蛋 2个
• 吐司 2片
• 生菜 1片
• 小西红柿 3个
• 豆浆 2份
• 等等

小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法步骤

步骤 1

第一天早餐，(吐司两片，水煮蛋一个，豆浆一杯)

步骤 2

午餐(龙利鱼沙拉、山药排骨汤、豆浆) 3点：点心燕麦黄桃酸奶一杯

步骤 3

晚餐蔬菜沙拉（土豆丝，青豆、胡萝卜丝、生菜、小西红柿、鸡蛋，柠檬蜂蜜汁，饭后半小时柠檬蜂蜜水一杯）

小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的小贴士

土豆丝最好还成别的粗粮比如：紫薯、山药、玉米等。我是买错了

菜谱创建时间：2019-02-26 20:09:22