宝宝辅食-南瓜土豆山药羹

作者： 水木阳仔

用料

• 富硒南瓜 一块
• 土豆 0.5个
• 山药 一块
• 牛奶 150ml

宝宝辅食-南瓜土豆山药羹的做法步骤

步骤 1

南瓜，土豆、山药，上锅蒸熟。有压力锅最好，没有就普通锅多蒸会儿，蒸熟蒸烂。

步骤 2

将蒸熟的食材切块，放入搅拌杯，倒入牛奶，用料理棒打成泥，越细越好。

步骤 3

将菜泥倒入小奶锅，小火熬煮，期间不停搅拌，以免糊锅。根据自己的口感，可再次加点牛奶调整稀稠。熬到冒泡。

步骤 4

趁热倒入碗中。

宝宝辅食-南瓜土豆山药羹的小贴士

1.我用的富硒南瓜，皮蒸熟后很软，不影响口感，所以没有去皮。如果是普通南瓜，大人吃无所谓，宝宝吃的话一定去皮，不然皮太硬宝宝不爱吃。 2.我用的食材重量不精确，切的时候比较随意，一般是南瓜=土豆+山药，可以根据自己口味适当增减。 3.我加了牛奶，如果是牛奶过敏的宝宝不能吃，可以换成别液体食材，如果汁等。 4.这道辅食富含膳食纤维，可以预防和缓解宝宝便秘。

菜谱创建时间：2019-02-26 18:43:19