无糖快手紫薯山药奶昔

作者： Jane-Chen

一个人住 紫薯和山药买多的时候 适合减肥健身的人

用料

• 紫薯 半个
• 山药 1/4根
• 牛奶 适量

无糖快手紫薯山药奶昔的做法步骤

步骤 1

紫薯 山药削皮 切小块 越小越容易熟 上锅大火蒸110分钟左右

步骤 2

蒸好后 放料理机加牛奶搅拌 或者用叉子之类的工具压碎 然后就可以吃了

无糖快手紫薯山药奶昔的小贴士

一般紫薯的甜可以代替白糖 嫌不甜可以加蜂蜜 或者在增加半块紫薯

菜谱创建时间：2019-02-26 17:55:02