减肥食谱-早餐：全麦蜂蜜香蕉煎饼🥞

作者： financier

新的一轮减肥又要开始了，时常为了减肥期间吃什么早餐而烦恼。写食谱纯粹为了记录自己喜欢吃的菜单，方便下次照着做。所以样式口味都是完全按我的个人喜好，同时又把卡路里降到最低。

用料

• 熟香蕉 一根
• 全麦面粉 汤勺四五大勺
• 牛奶 约20克（看面糊稠度 按自己喜欢）
• 蜂蜜 一大勺
• 鸡蛋 1个

减肥食谱-早餐：全麦蜂蜜香蕉煎饼🥞的做法步骤

步骤 1

熟香蕉半根用叉子压碎

步骤 2

加入适量牛奶调匀

步骤 3

加入四五汤勺100%全麦面粉 一个鸡蛋拌匀

步骤 4

不沾平底锅预热后开中小火 倒入面糊

步骤 5

一面熟了之后翻面继续煎 开小火加盖子焖一两分钟即可

步骤 6

可以把香蕉切片装饰 再淋点蜂蜜 （然而我自己吃是不会再淋蜂蜜的 因为够甜了）泡打粉不需要 油不需要 糖也不需要 香蕉自然甜味和麦香 当下午茶解馋也很棒

菜谱创建时间：2019-02-24 13:40:21