健身小食谱

作者： 大宝做饭给梦梦吃

有啥故事呢？ 就是怕你游完泳回来饿了 吃点健康的东西

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 紫甘蓝 3片
• 牛排 100克
• 黑胡椒 5克
• 醋 5克
• 蜂蜜 5克
• 生抽 10克
• 芒果 1个
• 猕猴桃 1
• 白瓤红薯 1个

健身小食谱的做法步骤

步骤 1

鸡蛋水煮过凉水对半切 牛排煎熟用吸油纸吸出多余油水切块 胡萝卜切丝 紫甘蓝切丝 白瓤红薯攒成小球 ，青菜用油醋汁调味，肉蛋放黑胡椒即可

步骤 2

切块！

健身小食谱的小贴士

都是可以生吃的 牛排熟透了 如果回来吃会凉 微波炉叮一下也行 你回来就能吃喽 😋 我去上班喽 💼

菜谱创建时间：2019-02-23 17:09:15