回南天必备：灵芝袪湿汤（健脾祛湿系列）

作者： WingLiu

回南天广东地区湿气重，每逢此时人就犯困，没胃口，不爱动弹，想睡觉，昏昏沉沉。这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为湿气重，湿邪困脾，进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤，袪湿健脾 ，扶正祛邪，不寒凉。一家大细都可以喝，孕妇忌服。

用料

• 灵芝 15克
• 炒薏米 20克
• 赤小豆 20克
• 白术 15克
• 茯苓 15克
• 陈皮 3克
• 蜜枣 1粒
• 瘦肉 250克
• 水 800克

回南天必备：灵芝袪湿汤（健脾祛湿系列）的做法步骤

步骤 1

备好材料

步骤 2

备好材料

步骤 3

炒薏米

步骤 4

材料泡水洗净， 瘦肉焯水捞出洗净

步骤 5

加水800克加热至沸腾炖2小时，加入适量盐，美味的灵芝袪湿汤就完成了

回南天必备：灵芝袪湿汤（健脾祛湿系列）的小贴士

1.薏米要炒下袪湿效果更佳，否则寒冷。 2.此方也可直接煲茶喝。 3.如体内湿气重，喝起来会有点苦，可加多个蜜枣，正常情况喝后口腔滋润。 4.此汤孕妇忌服

菜谱创建时间：2019-02-20 17:59:51