先将鸡胸肉用料酒和盐腌制十分钟
将意大利面开始煮起来 将西兰花切好备用 意大利面煮好以后,将面和汤捞出倒入碗中
锅中倒入少量油,开始小火煎鸡胸肉 一面金黄后翻面,中火煎,放少量耗油,怕鸡肉不嫩,可以加少许水,在煎的过程中,可适量加水 另一边可以煎西兰花
煎好后先将西兰花盛盘 鸡胸肉放点黑胡椒汁,再煎一分钟左右 将意大利面捞入锅中,放黑胡椒,再放意大利面汤,收汁,装盘
注意煎鸡胸肉要加少许水,防止过柴