减肥吃~红薯香蕉烤燕麦

作者： 楠熙私房菜

【减肥减脂吃这些】红薯香蕉烤燕麦‼️ 🌟非常好吃而且低热量、表层酥脆、里面是蛋糕柔软的感觉

用料

• 红薯 1个
• 金可澳ozcow脱脂奶粉 20克
• 野生蓝莓干 1包
• 香蕉 1根
• 温水 100ml
• 鸡蛋 1个
• 燕麦片 50克

减肥吃~红薯香蕉烤燕麦的做法步骤

步骤 1

准备好食材，如图

步骤 2

红薯蒸熟压成泥，铺在烤盘底部

步骤 3

用温水冲好脱脂奶粉，然后放入燕麦片，泡10分钟，然后铺在红薯泥上

步骤 4

铺上香蕉片

步骤 5

撒上蓝莓干

步骤 6

180度预热烤箱5分钟，放入烤箱上下层190度烤20分钟

步骤 7

简单几步丢进烤箱就出来的一个早餐！吃了也不怕长胖，饱腹感超级强哦

步骤 8

用的这款纯澳洲进口的金可澳脱脂奶粉

步骤 9

长白山野生蓝莓干

减肥吃~红薯香蕉烤燕麦的小贴士

吃起来有甜甜的香蕉味道，燕麦和牛奶融合 起！比蛋糕更加好吃哒！完全可以代替吃蛋糕了！ 🎈重点这个好吃不会胖啦！

菜谱创建时间：2019-02-13 20:01:08