健康密钥｜全食物精力汤的全部作品
Zoe's Kitchen｜椰香杏仁腰果奶
椰子水/椰浆粉
泡发好的生杏仁
泡发好的生腰果
今天把杏仁的皮都剥掉了
实在是磨练心性的一件事呢😂
但是功夫不负有心人得到一杯白白的杏仁腰果奶 而且不需要在用滤袋过滤了哦
超级超级超级好喝 代替牛奶超赞的
小伙伴们做起来吧#早餐•2019年3月12日##一人食##vegan##生机饮食##全食物精力汤#
ZOE厨房
Zoe's Kitchen｜全食物精力汤
今日精力汤—甜蜜蜜
配料：丑橘🍊一个、苹果🍎一个、梨🍐一个、水果黄瓜🥒一根、胡萝卜🥕一根
今天选择的果蔬水分都比较大，所以不需要再额外添加水啦～
超级甜蜜的一杯精力汤，让自己变甜让生活变甜#全食物精力汤##思慕雪##vegan##纯素##生机饮食##轻断食##我的减脂餐##早餐•2019年2月28日#
ZOE厨房
Zoe's Kitchen｜全食物精力汤
今日精力汤：西芹半棵、羽衣甘蓝三片，水果黄瓜一根、香蕉一根、牛油果一个、奇亚籽一大勺#生机饮食##早餐•2019年2月26日##轻断食##我的减脂餐##思慕雪##全食物精力汤##vegan##纯素#
ZOE厨房
【少女的❤️】
用料：🍓3颗、砂糖橘🍊2颗、小甜菜根1个、西虹市🍅1个、酸奶一杯、直饮水适量
甜菜根含有大量的优质维生素B12及优质铁质是女生及素食者补血的最佳自然营养品，同时还有补钙预防便秘降血压防癌抗癌等功效，它的硒含量比螺旋藻还要高哦，这样的superfood要多多食用#晚餐•2019年2月19日##思慕雪##全食物精力汤##vegan##纯素##生机饮食##轻断食##我的减脂餐#
ZOE厨房
用料：🍓3颗、砂糖橘🍊2颗、小甜菜根1个、西虹市🍅1个、酸奶一杯、直饮水适量
甜菜根含有大量的优质维生素B12及优质铁质是女生及素食者补血的最佳自然营养品，同时还有补钙预防便秘降血压防癌抗癌等功效，它的硒含量比螺旋藻还要高哦，这样的superfood要多多食用#晚餐•2019年2月19日##全食物精力汤##vegan##纯素##生机饮食##思慕雪##我的减脂餐##轻断食#
ZOE厨房
Zoe's Kitchen｜全食物精力汤
今日全食物精力汤——可可燕麦奶
纯可可粉两勺➕亚麻籽两勺➕红糖两勺➕煮熟燕麦米两大勺➕肉桂粉一捏➕海盐一捏➕热水750ml
完美的替代了咖啡☕️口感非常香浓，很像小时候喝的高乐高[偷笑]而且把巧克力喝进嘴里的感觉真的无比幸福啦～
小课堂：
燕麦含有丰富的维生素B族维C维E、叶酸及矿物质，还有丰富的可溶性膳食纤维有助降低血糖减少便秘。
可可粉中含有可可多酚可延缓血管壁细胞老化，可以多食用保护心血管。
亚麻籽的必须脂肪酸和Omega_3脂肪酸可调节血脂。#全食物精力汤##早餐•2019年2月16日##vegan##纯素##生机饮食##健身餐##轻断食##思慕雪#
ZOE厨房
Zoe's Kitchen｜全食物精力汤
今日全食物精力汤——可可燕麦奶
纯可可粉两勺➕亚麻籽两勺➕红糖两勺➕煮熟燕麦米两大勺➕肉桂粉一捏➕海盐一捏➕热水750ml
完美的替代了咖啡☕️口感非常香浓，很像小时候喝的高乐高[偷笑]而且把巧克力喝进嘴里的感觉真的无比幸福啦～
小课堂：
燕麦含有丰富的维生素B族维C维E、叶酸及矿物质，还有丰富的可溶性膳食纤维有助降低血糖减少便秘。
可可粉中含有可可多酚可延缓血管壁细胞老化，可以多食用保护心血管。
亚麻籽的必须脂肪酸和Omega_3脂肪酸可调节血脂。#思慕雪##早餐•2019年2月16日##全食物精力汤##vegan##纯素##生机饮食##健身餐##轻断食#
ZOE厨房
