简单营养的玉米🌽虾仁🍤

作者： 遇见小然

怀孕期间特别喜欢吃蔬菜之类的 这道菜美味又营养，做法也很简单 半个小时妥妥的吃到嘴里

用料

• 虾仁🍤 适量
• 玉米🌽 一个（手剥）
• 黄瓜🥒 3分之一根
• 胡萝卜🥕 三分之一根
• 盐🧂 少许
• 白沙糖 少许
• 料酒 少许
• 淀粉 少许（可以不加）
• 油 少许

简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法步骤

步骤 1

虾仁去掉虾线，用少许料酒腌制

步骤 2

【玉米】用一个玉米剥下来也可买玉米粒 【黄瓜】【胡萝卜】切成粒（和玉米粒大小差不多即可。 将玉米和胡萝卜在水里焯熟待用

步骤 3

锅内少许油，下虾仁炒片刻，滴一点料酒去腥，然后将玉米和胡萝卜粒倒入锅内 放少许盐，糖，最后倒入黄瓜粒，撒少许淀粉水即可出锅

步骤 4

配上一碗米饭，美美哒 营养搭配，简单易做，饿了等不及的孕妇可以半小时之内吃上营养餐啦

简单营养的玉米🌽虾仁🍤的小贴士

1:玉米用手剥，也可以以买现成的玉米粒，个人觉得现剥的比较踏实。孕妇在家无聊没事的时候可以剥上几个冻在冰箱里，吃的时候拿出来自然化一下即可。 2:淀粉，可放可不放，看个人喜欢 3:黄瓜、胡萝卜，也可以换做喜欢的青椒、红椒、青豆之类的 随心情，随心所欲想怎么吃就怎么吃 也可以搭配水果，例如火龙果、苹果之类的😄

菜谱创建时间：2019-02-11 14:20:08