宝宝第一个月的辅食 添加顺序和添加原则

作者： 吃吃吃你就知道吃

宝宝像个小天使，每顿饭吃啥真是不敢马虎。搜罗了网络上各种东西都没有详细指导，好崩溃，我都能给孩子吃啥啊？！ 最后按照“从没味道到有味道，从颜色单一到复杂颜色，蔬菜主食水果穿插开”这一大原则，确定第一个月单样辅食添加顺序：

用料

• 米糊 1-5勺

宝宝第一个月的辅食 添加顺序和添加原则的做法步骤

步骤 1

米糊，前三天要吃米糊，选择一个好的品牌，我用的贝拉米，高铁，纯米，适合添加任何蔬菜水果杂粮。什么地球最好，嘉宝都可以，随意，看宝妈选择。 第一天一勺儿（小孩儿用的勺儿）米粉儿就行，与温开水1:2混合。水稍微热一点儿，要不然一会儿就凉透了，凉了就加点儿热水，我们一般是稠米糊，然后稀米粥，最后喝水。 吃完别忘喂奶。

步骤 2

土豆，因为土豆未来比较百搭，西红柿，牛肉和土豆泥一起吃都比较香，所以第一顿加了土豆。 切片蒸熟，用研磨碗碾碎。 加热水调稀，加入米糊，土豆一定比米糊要少。 这三天每天早上加土豆，下午纯米粉，也利用这三天完成一勺到两勺米粉的过度，具体吃多少也要看孩子是不是还要吃，不用严格教条，我基本上一袋米粉能浪费三分之一。

步骤 3

后面的辅食都是洗干净，青菜焯水，根茎类蒸熟，用研磨碗或者搅碎机搅碎，兑水冲调米粉，最后稳定在四勺儿左右的饭量。 菜花 油菜 山药 西兰花 小米 南瓜 娃娃菜 胡萝卜 大头菜 紫甘蓝 地瓜 苹果 西葫芦 番茄 紫薯 丝瓜 香蕉

步骤 4

七个月之前，主要是上午逐个添加，下午可以利用已经添加过的食物混合或者单独加入米粉给他吃。 肉类不易消化，蛋类怕过敏，七个月以后添加，等孩子长到吃肉蛋的时候我再更新吧！

菜谱创建时间：2019-02-10 15:15:11