肉洗净,厨房纸擦干水分。肉类因人而异,我个人腌了羊肉和鸡肉,都很成功,比较经典的猪五花肉和牛肉应该也会不错。
混合上述所有调味料,直至酱汁均匀,将擦干水分的肉放入酱汁中,用保鲜膜密封,放置冰箱冷藏2小时以上,条件充分的同学可以隔夜腌制,更加入味。
正常操作:肉腌好后从冰箱取出,稍微静止半小时,待肉的温度回到室温。取不粘锅,不用放油,开始烤肉。
不太正常操作(慎看,不是烤肉的味道了)因为我的不粘锅在煮汤,而且腌肉时间差不多也就两个小时的样子,所以我用了一口金属平底锅烤肉,锅容易糊,我倒了一些油,放肉进去烤,但是就在这个时候,因为我怕锅糊,火开得比较小,于是羊肉出水了…于是一不做而不休,把腌肉料全部倒进锅里,开始炖肉。等到酱汁收到你喜欢的程度,就可以大快朵颐了!!和烤肉相比我觉得炖肉也蛮好吃,肉很嫩,也能弥补腌制时间不够长的缺憾。不过喜欢烤肉焦脆口感的同学不要轻易尝试。
有烤箱的同学也可以用烤箱 180度预热 烤15分钟就好啦 当然电饼铛也可以 同样也是不粘锅原理 尽情享用吧