腊肉腊肠炒有机花菜

作者： 小丸子投食记

公司发的年货大礼包，一堆腊肠和腊肉，这俩家伙还真是百搭！无论是煲仔饭还是炒菜～香喷喷还特别下饭！😋😋😋

用料

• 有机花菜 1个
• 腊肉&腊肠 少许
• 葱&姜&蒜 少许
• 指天椒或干辣椒🌶️ 少许

腊肉腊肠炒有机花菜的做法步骤

步骤 1

花菜切小朵，盐水浸泡15分钟。

步骤 2

浸花菜的过程中，将腊肉和腊肠切薄片。

步骤 3

葱切段，姜切丝，蒜切片，指天椒切小段。分成两份。

步骤 4

锅里倒入少量油，下其中一份葱/姜/蒜/辣椒，爆出香味。倒入腊肉和腊肠，大火翻炒约1-2分钟，起锅备用。（腊肉肥肉变透明即可起锅，腊肠容易焦，别炒太久哦～）

步骤 5

用剩下的热油，下另一份葱/姜/蒜/辣椒，爆香后下花菜，大火翻炒约3-5分钟。加入腊肠腊肉一起翻炒约1-2分钟。起锅啦～😋😋😋

腊肉腊肠炒有机花菜的小贴士

1)花菜要买长梗的松散的有机花菜，不要买短梗的紧密的，口感差很多； 2)先洗干净花菜，再用盐水浸泡15分钟。一方面有助于清除农药残留物；一方面有利于花菜变得稍软且吸收水分，这样干炒的时候不用浇水也不容易焦； 3) 腊肉一定要切薄哦，有利于出油，去腻～ 4) 我一般喜欢留一些易熟的葱的末段，待最后一起翻炒的时候投入～绿绿的颜色敲好看～ 5)因为腊肉和腊肠已经自带咸味，出的油也带有咸味，花菜还用盐水浸泡过，所以这道菜不需要另外放盐哦( ^ω^ )

菜谱创建时间：2019-02-02 21:40:47