杜坎无油沙拉酱

作者： 李潮汐

杜坎时候天天蘸酱油真是嘴淡，借鉴其他菜谱结合杜坎的要求建立这个菜谱。拌沙拉、蘸烤肉解腻无负担！也适合减肥时嘴馋的你～ 材料中是指汤勺，一份是一人量，要是人多就按比例加。

用料

• 脱脂酸奶或脱脂希腊酸奶更好 三勺
• 法式黄芥末酱 三分之一勺
• 柠檬汁 三分之一勺
• 木糖醇 根据甜度和喜好放
• 黑胡椒粉 适量(现磨最好)
• 海盐或盐 少量(口淡可不加)

杜坎无油沙拉酱的做法步骤

步骤 1

把材料放在小碗里，搅拌均匀即可食用。 脱脂酸奶做法下厨房有，我是用焖烧杯做的，或者买现成的也可以，如果喜欢浓厚口感可以再加工成脱脂希腊酸奶，比一般脱脂酸奶酱更浓郁。

步骤 2

牛肉沙拉～

步骤 3

沾无油烤牛肉、鸡腿、鸡肉丸、蔬菜超级好吃！

杜坎无油沙拉酱的小贴士

现做现吃，新鲜的口感最好了！ 希腊酸奶做法后期会写一篇，供大家参考。 口感是浓郁中带酸甜，还有点法式芥末和黑胡椒香气。和烤箱烤鸡腿、鸡肉丸是绝配～

菜谱创建时间：2019-01-31 10:55:02