美颜养生暖宫粥

作者： 闲闲得乐儿

这几天孩子肠胃不适又赶上生理期疼，食欲不好，熬了些暖宫粥孩子也喝了不少，疼痛感也减弱不少。

用料

• 大米 20克
• 糯米 20克
• 小米 10克
• 红豆 10克
• 薏米 20克
• 红枣 5-6颗
• 桂圆 5颗
• 枸杞 15粒
• 红糖 20克
• 花生米 20克
• 核桃仁 20克
• 黑米 10克
• 黑豆 10克

美颜养生暖宫粥的做法步骤

步骤 1

准备材料如图，家里没黑米黑豆了就没法。豆类可以前一天晚上泡好，我用了砂锅慢煮炖锅很方便，不用提前泡豆子，煮出来的粥超软糯香甜。

步骤 2

清洗材料，放入锅中，加入适量水加盖。选择杂粮粥项开始慢慢炖。

步骤 3

粥快炖好时加入红糖。继续炖工作结束。

步骤 4

这样熬出来的粥又软糯又香甜，长喝也很养生，生理期喝更有益。

菜谱创建时间：2019-01-29 23:34:48