我的是冻成一大块的混合海鲜。
加水泡、化冻、洗净、摘除不好的部分、焯水并过水。
胡萝卜切小片、葱切段、蒜切薄片、姜切粗丝。
起锅热油,放入葱、蒜、姜爆锅,倒入海鲜和胡萝卜,加入盐和酱油,翻炒均匀即可。
我的这个海鲜是网上买的,如果是现养活的需要用水养吐沙、去壳等步骤。