娃娃菜萝卜炖羊肉 宝宝辅食天天学

作者： 宝宝辅食天天学

冬季真的离不开羊肉啊，无论大人还是小朋友，这个时节吃羊肉都正适合。滚烫的羊肉汤在锅里“噗、噗、噗……”，真的是马上能感觉到幸福的温暖呢！ 大家都知道牛肉补铁，殊不知羊肉中的铁和B族维生素含量可也是很高的哦，铁含量比猪肉多2倍以上，有一定改善贫血的食补功效呢。不过羊肉温热滋补，夏天就不适合让宝宝多吃了，所以可得抓紧这段冬季进补的最佳时期哦～ 我最喜欢给塔塔做这道萝卜娃娃菜炖羊肉了，肉菜鲜美、汤汁清甜可口。羊肉的脂肪丰富，炖煮后软烂甘糯，刚好娃娃菜和萝卜又中和了肥腻，它们所含的膳食纤维又有助于缓解油脂的吸收。 建议月龄：18m+

用料

• 羊肉 200g
• 白萝卜 半个
• 娃娃菜 1小颗
• 姜片 2片
• 盐 1g
• 香菜 1小段

娃娃菜萝卜炖羊肉 宝宝辅食天天学的做法步骤

步骤 1

白萝卜切小块

步骤 2

羊肉和姜片冷入入锅焯水

步骤 3

捞出羊肉沥干水份

步骤 4

重新准备一锅水，放入羊肉大火烧开后中小火炖30分钟

步骤 5

放入白萝卜和娃娃菜继续炖30分钟

步骤 6

出锅前放入盐和香菜调味即可（按喜好，可以不放）

步骤 7

来一口鲜甜可口又暖呼呼的羊肉汤吧！

娃娃菜萝卜炖羊肉 宝宝辅食天天学的小贴士

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菜谱创建时间：2019-01-28 15:35:48