(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾

作者： hozumi依闻步执

甜点万岁≧▽≦看到一个舒芙蕾的配方，就把低粉换成亚麻子粉，味道意外的不错哦

用料

• 亚麻籽粉 20克
• 鸡蛋 1个
• 淡奶油 20克
• 代糖 适量
• 椰子油或者橄榄油。

(生酮)早餐亚麻籽粉舒芙蕾的做法步骤

步骤 1

蛋黄加入淡奶油搅匀加亚麻籽粉，搅拌均匀。静置

步骤 2

蛋白打发的过程中分两次加入代糖，打到湿性发泡，也就是容器倒过来，蛋白不会掉下来。 将两种东西混合。注意手法，不要消泡。 不粘锅中火预热加一些椰子油。 面糊放进锅中。锅边加几滴水。转小火盖盖闷四分钟低粉是两分钟，我的两分钟没好所以加了时间) 用铲子翻面，盖盖子再焖四分钟。

步骤 3

可以出锅啦，我配了一些巧克力酱。巧克力酱的做法是可可液块融化加温的淡奶油加代糖。 再加上一杯柠檬薄荷水，解腻

菜谱创建时间：2019-01-27 08:48:00