木瓜牛奶燕窝

作者： 琑赞赞

🌸木瓜炖燕窝这道甜品可以健脾消食，还可以发挥润肺的功能，使身体达到气血两旺的状态，从而使女性的肌肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润。

用料

• 燕窝 1盏
• 木瓜 半个
• 牛奶 适量
• 纯净水 适量
• 冰糖 适量

木瓜牛奶燕窝的做法步骤

步骤 1

先将木瓜洗净表皮，用刀剖开，去除内核。 洗净双手或戴一次性手套(这样比较卫生，也防止有过敏出现)，用汤匙挖出木瓜肉备用(或者用工具将皮削去，用刀切成小块)

步骤 2

燕窝一盏用纯净水浸泡4-5小时，以泡发至没有白心来辨别是否已泡发完全。燕窝泡发好，挑去杂毛，沥干水分。

步骤 3

放置炖盅内隔水炖煮20-25分钟。出锅前5分钟左右加入冰糖、木瓜和牛奶。

步骤 4

作用：美容养颜，产后滋补的最好选择。还能增强身体抵抗力，预防伤风感冒。

木瓜牛奶燕窝的小贴士

养生应融入日常生活中循序渐进 而不是突如其来的短期大补 我们身体需要的是润物细无声 而不是久旱逢甘霖 每日一碗燕窝，润物细无声的美好 欢迎V关于燕窝：Sophy-0309 （注明下厨房） 探讨分享更多关于燕窝的知识

菜谱创建时间：2019-01-26 08:08:00