养生无糖椰香燕麦南瓜饼

作者： 麥宁玲

养生应该溶入到生活的各方各面里！特别是一日三餐的厨房里去！燕麦有众所周知的好处，但真不好吃呀！而饼干会被大家当作两餐间或者小零食，但真不知道是放了什么进去做，很不放心让小孩及家人经常吃。所以把健康的燕麦做成小孩大人都爱吃的饼干！如些有益的愿望让我们马上实现吧！超容易做的哟！

用料

• 南瓜 500克
• 低筋面粉 100克
• 燕麦 200克
• 椰子油 50克
• 蔓越莓干 50克

养生无糖椰香燕麦南瓜饼的做法步骤

步骤 1

南瓜切成小块用水煮熟。

步骤 2

捞起，我用电饭煲胆装的，因为是不粘面料的，后面不会粘粉不浪费。

步骤 3

南瓜用勺按几下就会变成糊。面粉分三次过筛拌均匀，麦片多分几次并下拌均匀。

步骤 4

范进蔓越莓干拌均匀，因为没有放糖蔓越莓干是作为调味料的，其实配料大家可放喜欢的。最后把椰子油放进去拌均匀，如果没有椰子油，其他油也是可以的，用其他油一香味就缺失了，椰子油有很多的益处，可以上网查一查。为什么油放在最后才放呢？因为可以让所有配料更好的跟面粉粘在一起。

步骤 5

用手弄圆再按扁的，厚的会边脆中间软，簿的整片脆，上图的厚度230度预热五分钟入箱烤30分钟，此份量分了三批进烤箱烤。我的烤箱32升，不大。

步骤 6

麦香椰香满屋跑😛中途记得翻一下，两面都烤。

步骤 7

要放凉才能密封哦，要不会有水气变潮的哟！

步骤 8

完美早餐准备好了！明早加一杯谷物奶就营养弃足啰！

养生无糖椰香燕麦南瓜饼的小贴士

不要烤焦了，会苦的就不好吃了！把握好你烤箱的温度与时间！

菜谱创建时间：2019-01-24 22:54:00