宿舍榨汁之 奇异果香蕉果昔

作者： 惊奇大厨

口感：★★★★ 功用：润肠通便，补充丰富的VC，减肥时代餐有强大的饱腹感

用料

• 香蕉 1～2根
• 奇异果（猕猴桃） 1～2个
• 水 适量
• 榨汁机

宿舍榨汁之 奇异果香蕉果昔的做法步骤

步骤 1

香蕉剥皮，切成小块。 奇异果或者猕猴桃剥开一小部分果皮，用勺子把果肉挖出来(方便不浪费） 根据实际需要，以及香蕉和奇异果的大小，决定用量。

步骤 2

根据想要的稠度，加入适量饮用水，榨汁时保证液体能没过刀头。 （这里提示：奇异果、猕猴桃是水果中的VC之王，类似VC含量高的水果切记千万不能和奶制品一起榨汁食用）

步骤 3

榨汁时，每一次只榨6～7秒，拿起来摇晃几下，让固体下沉，再接着榨汁。 一般，香蕉块消失了，就差不多榨的比较细腻了。

宿舍榨汁之 奇异果香蕉果昔的小贴士

奇异果和猕猴桃榨汁口感会偏酸，可以适当加蜂蜜，不要因为酸多加水，会影响整体的味道。其实酸甜的果汁有时越喝越好喝，而且感觉VC更多😁

菜谱创建时间：2019-01-22 11:20:54