【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉

作者： 蕊蝶玉月-慧

烤虾更有味，搭配新鲜的芒果和甜辣酱，妥妥的仿泰式感觉，哈哈！

用料

• 芒果 65克
• 虾仁 土豪随意
• 蔬菜基底 适量
• 小番茄 4个
• 樱桃萝卜 2个
• 自制烤燕麦 一小把
• 泰式甜辣酱 适量

【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法步骤

步骤 1

虾仁去线洗净加料酒、酱油、少许糖、黑胡椒粉和耗油腌制片刻，放不粘锅里两面煎熟备用。

步骤 2

将平时吃的蔬菜选几样洗洗干净放在碗底，小番茄对半切，樱桃萝卜切片备用。

步骤 3

将准备1和2准备好的食材在盘里摆好，最后撒上一把燕麦片（可惜不加，我觉得好看就随手撒了一把自己烤的燕麦片）。

步骤 4

吃的时候配上泰式甜辣酱（各个超市都有卖。懒人版本），也可以自己做～下厨房各种搜😅

步骤 5

吃的时候拌拌匀即可大快朵颐啦！

【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的小贴士

蔬菜之类的自己喜欢的就可以。腌制过的虾仁煎一下更好吃，比鲜虾有味道，有韧劲。

菜谱创建时间：2019-01-21 10:24:41